每天晚上吃2根黄瓜加一盒纯牛奶 这样可以
答哲瀚_JOze 2014-07-14 17:13
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根据你细肆电描述的情况，你这个情况，是饮食不当，饮食结构不合理，缺乏体育锻炼造成的，就是你吃黄瓜命筛，喝 牛奶 ，这个习惯，恐怕减肥困难建议你这个情况，应该是改变个人的不良习惯，坚持进行体育锻炼，严格的控制好饮食的情况，多吃蔬菜，适当的水果，务则五谷 杂粮 ，控制总量，控制高热量食物摄入，多吃含 纤维素 高的食物，大便就通畅了，也可以减肥了
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你好，根据您的描述，你的情况黄瓜，西红柿，牛奶可以吃，受伤之后最好多吃一点，最起码这些食物不是发物，不会导致伤口化脓 感染 等问题出现你要注意避免进食一些辛辣刺激油腻的食物以及一些海鲜海腥发物等，可能会导致出现伤口发言刺激
健康指导：您好，晚上喝一杯低脂高钙牛奶，吃一根黄瓜对于 减肥 是非常好的，因为二者都属于低热量食物，不容易造成人体热量过剩。另外，减肥还需要在 早餐 和午餐中也要注意控制热量的摄入，减少主食的量，或者用杂粮代替一部分主食，多吃蔬菜，少吃或者不吃肥腻，油炸的食物。晚上有条件的话进行一段时间散步，慢跑，...