应季水果最好了，有营养，而且添加剂少。苹果，香蕉，草莓，基本上所有的应季水果都可以，但是要少吃桂圆、荔枝。孕相吊妇止吐：梨子．苹果．柿子；孕妇产后恢复：苹果．核桃；增加体力：苹果．香蕉．胡桃；促进成长：苹果．梨子．香蕉．草莓．香瓜．西瓜 。 ⑴ 准备期，套餐品种以苹果、提子、斯侨躬车厘子、西柚、草莓、奇异果、桃、柑橘等性温平和的水果为主。 ⑵孕前期（1—3个月），套餐品种以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。 ⑶孕中期（4—6个月），套餐品种以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。 ⑷孕后期（7—9个月），套餐品种以红毛丹、木瓜、杨桃、芒果、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含钙质、镁质和蛋岩锈白质的水果为主。