吃点排骨，虾皮啥的，是在不行吃点钙片

你好，根据你的情况腿抽筋是缺钙的表现，胎儿在5个月以后正是长骨骼的时候，对钙的需求是很大的，建议吃迪巧、乐力等等，多吃蔬菜水果可以补充维生素，多晒太阳可以帮助钙吸收

多吃海带，排骨

我以前也是这样…可疼了………