你的周期是29-30天，排卵在一个周期的中间（来后第14-15天），即元月16-17日的某个时间（如果想确定很准确的时间可以去医院检查）。据说排卵前期（也就是排卵精确时间之前）更利于优生。所以最佳日期是15-17日。