准妈妈要保持清洁、防止乳头皲裂，降低乳腺感染情况，避免乳头感染传播至宝宝体内。产假中需要在12周、24周、36周进行乳腺彩超检查，排除孕期乳腺疾病。孕期乳房增大，注意防止乳头凹陷，否则将导致宝宝无法吮吸乳汁。

没啥非常效果啊，不过戴着也无妨。

想要保护牙齿健康关乎很多方面，牙膏的好坏，牙刷的选择、正确的刷牙方法，定期的口腔护理检查，都是保障牙齿健康的关键。

一般来说，很多孕妇在睡眠上都出现了或轻或重的失眠问题，在出现失眠问题后，建议应该重新培养定时睡眠的习惯，保持规律的睡眠，可以每天清晨起床后散步半小时，帮助调节睡眠形态，睡前喝杯牛奶，放松心情。这样是有助于缓解失眠的症状的。