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你好，适宜的烹调方式：亚麻籽油的营养价值较高，但烟点较叹葛低，加热时非常容易冒烟，适合险医凉拌食用；但如果将亚麻籽油（少量）与其他 植物油 （多量）调合后，用来炒菜也是可以的，但炒菜时注意掌控油温，不能过高（建议热锅冷油或扬训耀油在锅底涌动或泛起波澜时赶紧放菜）；不适合煎炸。
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您好，可以适当食用。建议 怀孕 期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的 蛋白质 等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意 孕期保健 ，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
依诺金亚麻籽油针对 孕妇 专门开发了一款孕婴装的亚麻籽油，它采用低温冷榨技术生产，无污染、无有机溶剂残留，是一种原生态、非精炼、纯天然的产品。我已经买过好多瓶了，自己吃也送人，现在还一直食用呢！不错