尤其是那种水果和蔬菜的那种，其实做起来是蛮简单的但有时候工作太忙下班回家基本不想动弹，哪有时间做啊，一周2次还行，用诗薄莱的时候会用现成的或者自己做，这样对吸收挺好的，不能单纯只靠方法哦，现在完全恢复没有长的日子很好

晒斑通常是受阳光照射在皮肤表面形成的黑色素，尽量避免直接暴露在强阳光下，戴遮阳帽、擦防晒霜等都是预防的方法。要是觉得晒斑比较严重影响美观，可以去医院皮肤科用激光打掉，但是前提是要咨询医生。