您好，你这种情气血两虚，可以吃复方 阿胶 浆配合六味地黄丸一评沃起吃，平时也要注意休息，不过劳累或思虑过度。注意休息，保持好心情殖筝朗，适梅急量运动不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食 萝卜 、山楂、苦瓜、 橘子 等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。