怀孕后身体发生了变化，为了 分娩 时胎儿能够顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使化眠孕妈咪的腰部富露竞迷阶支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。建议注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在身下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。睡眠时最好取左 侧卧位 、双腿屈曲，减少腰部的负担。