满意回答
你好，更年期由于月经变化很突出，有些人月经频繁、增多、出血时间延长，可能引起贫血。铁是人肆纪锈体血红细胞的主要元素，但制造血红细胞除铁以外，还需要有蛋白质、维生素等多种营养元素。因此，在膳食中要适柴查当地选择动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血脑队、蛋类、豆类等含铁量较高且富含蛋白质和维生素的食物。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，更年期妇女多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆豆浆.含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的.一般情况60岁以后也会自行缓解的。
你好！根据你的描述，你的大姨的确是患了更年期综合症，更年期更年期综合征食疗方：甘麦饮，适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者；莲子百合粥，适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
你好！根据你的描述，你的大姨的确是患了更年期综合症，更年期更年期综合征食疗方：甘麦饮，适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者；莲子百合粥，适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
你好，更年期由于月经变化很突出，有些人月经频繁、增多、出血时间延长，可能引起贫血。铁是人体血红细胞的主要元素，但制造血红细胞除铁以外，还需要有蛋白质、维生素等多种营养元素。因此，在膳食中要适当地选择动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血、蛋类、豆类等含铁量较高且富含蛋白质和维生素的食物。
加载更多