我认为多吃些有营养的东西

没事的，不用担心，不要额外的去注意这个事情，30mm不少了，有时候医生就会吓唬病人，我老婆当时生孩子的时候就是医生吓唬说没有羊水了，让剖腹产，结果换了一家医院自然生产了，现在最好不要太相信医生了，因为他们没有职业道德的，最后祝你有个健康漂亮的宝宝。