分开说吧：核桃有利于宝宝大脑发育，先天会很聪明。黑芝麻有利于宝宝头发乌黑。冰糖可以使准满竞妈妈不上火。至于亚麻籽，想补充全面营卜战眠养的孕前、抗最孕中和孕后的新妈妈都可以吃。