你好，可以在早上的时候喝一杯蜂密水，另外多吃水果和蔬菜，在孕期确实容易便秘，可以吃些苹果，香焦之类的，或是吃些粗粮，如地瓜之类的也有效，还可以吃一些酸奶效果也是不错的

便秘多吃水果多喝水，孕期是不能长时间蹲厕所的

再观察一天，如果没有这种症状的话，就好。如果疼的时间长，或者还有第二次一定要去医院查一下