钙片不需要一怀孕就吃，因为很多食物中本来就含有钙，补充起来较方便，另外，钙可能会导致肠道蠕动减慢出现便秘，第二，孕早期的时候胎儿还很小还用不了那么峡筛多营养，所以在怀孕头三个月时暂时不需要吃钙片。怀孕后多喝牛奶，牛奶本身就含有丰富的钙质，而且很天然，在怀孕四五个月的时府倘候，胎儿迅速发育，需要的营养又特别多，这时就可以开始补钙。如果崇贸电孕妇出现第一次的抽筋或者掉头发，也可以开始补钙。