您好，当然可以食用的，适当的吃一些粗粮也是有好处的，饮食最好是均衡摄入，尽量不要挑食，选择清淡营养一些的，多吃优质蛋白维生素类食物，头3个月要注意保胎常眨，荒絮细没有异常的3个月开始进行孕法剩检。