黑豆 黑米 黑芝麻 补肾补肝，有黑发作用 红豆 红枣枸杞祛湿补气，对心脏好， 小米 糙米 养胃，B族丰哑眨富，纤维素多 山药 对脾和肾比较好， 根据中医讲的五色五味养五脏原理，你的这种做法再加些绿豆就五色俱全，对五脏全面呵护，非常健康的粥用剩乔啊，没有绿豆也很好的，有绿豆会更好！ 红对坊狗心，黄对脾、绿对肝，白对肺，黑对肾。