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生冷的东西最好不要吃,其他需要忌口的东西包括:会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。 刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的医生究调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等，母乳喂养的妈妈们一定索抹要重视此项。 油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 香烟和烟草：如果母乳喂养期间仍吸烟的话，尼古丁会蒸富很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，母乳喂养妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟
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这个时候饮食一定要注意清淡不能吃辛辣刺激，和过冷的食物，这样的话容易宝宝拉肚子，有的宝宝比较过敏不可以过多吃海鲜。
均衡饮食，荤素搭配的。可以变化花样的做到色香味俱全的，但是不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。要多吃补血补气补钙食物的来调理身体的。
多吃高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣，忌凉的，回奶的不要吃，宝宝如果有湿疹的话不能吃鱼虾。