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有句古话叫：“千寒易除，一挤扬湿难去。湿性黏浊，如油入面。 除湿祛湿是不太容易的需要一个坚持的过程。重要方面需要你去找中医大富愚满夫根据你自身的身体状况来遣方用药，我给你说几种 中药 以外但非常有效的方法吧。脾胃湿寒是可以湿寒同去的，先说驱寒，艾灸的疗效是很好的，艾灸可以温经通络，助阳补阳。穴位选择中脘穴，足三里，关元三穴，具体的位置你可以在网上图片上找到。还有一个祛湿排毒的方法就是 刮痧 ，背部化辉刮痧的效果往往是立竿见影，脾胃虚寒的人一般 睡眠质量 也不太好，刮痧后身体没有酸困感，睡眠质量也会改善。另外注意个人的生活饮食也是很有必要的，不要吃生冷食物，可以多喝小米粥，小米粥是很养胃的，多锻炼身体，调整健康睡眠
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你好!这考虑是脾胃虚引起的,建议在医生的指导下服用参苓白术散和补脾宜肠丸治疗。注意饮食： 1.少吃油炸食物 2.少吃腌制食物 3.少吃生冷食物刺激性食物
可以饮食调理或者中医调理。建议中药调理，饮食调理：喝 薏米 红小豆粥。