以目前的补锌技术来说，第三代锌是最理想和最好的。所以最好选择第三代的锌制剂。缺锌要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。在这里给大家教点锌的知识：第一代是无机锌，比如硫酸锌。它和胃酸结合，产生氯化锌。...而氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，引起恶心 呕吐 等。现在这一代锌的代表已被市场淘汰，很少见了。第二代是有机酸锌，如葡萄糖酸锌、乙酸锌、甘草锌等，它们是弱酸弱碱盐，和胃酸结合，依然能产生氯化锌，因此有一定的副作用。且因含锌量较高，能拮抗钙铁等营养素的吸收，不能同补。长期服用能导致缺钙 贫血 等症状。例如葡萄糖酸锌有名是因为广告打得非常成功，但葡萄糖酸锌长期服用会引起下眼线的浮肿。第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝，就是您说的新稀宝片：以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，香酥可口。从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他 微量元素 的吸收。希望对大家有帮助。