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你好： 最好多亲炼吃优质蛋白较多的食物，主食种类多样化，粗粮絮狗纪和细粮都要吃，忌食酸辣食物、也应少吃甜食，而要多吃蔬菜和水果。 怀夕潜孕前男方应戒烟酒，生活规律，注意休息。 Ay
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烟酒要远离，早睡早起，其它的都无所谓了，正常一些好
真心劝导怀孕夫妇的几句话http://hi.baidu.com/aiminy/blog/item/392a6a2f1ed8df3d1e308948.html
作为一个准妈妈，健康的身体很重要，怀孕前请注意如下几点： 1、生活要有规律，不要熬夜，饮食营养均衡。 2、停止服用任何药物，忌烟酒。 3、水果蔬菜可以多吃，可以经常煲些鸡汤、骨头汤、鱼汤等，对身体有好处。 4、少吃油荤过大、过于油腻的东西，象肥肉...。 提前祝你好孕!