根据你的描述是怀孕快三个月了，大虾含高蛋白含钙也高富有营养，在怀孕期间多吃虾是有好处的。

怀孕快三个月了能吃炸虾的，建议不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。