怀孕时出现饭后腹部发胀，可能是消化不良引起的，建议少吃餐的，不宜久坐或久躺的，要适当走动的，多吃蔬菜及水果的，不熬夜，可以用手轻揉下腹部的，少吃过硬的食物，吃点香蕉、梨，多喝点汤，可以饭前吃点水果的。