你好 奶白燕窝鲫鱼汤 原料：鲫鱼一条、姜3片、巢工厂白燕角一盒、小葱一棵、油、盐。 制作：锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖，放2碗水，大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟，放入巢工厂白燕角再炖45分钟，调入适量盐，再炖2分钟就可以起...锅了。最后撒上葱花。 功效：滋补催奶，适合产后营养的补充和吸收。 孕妇吃哪种燕窝好 牛奶炖燕窝 原料：大米100克，牛奶500克，水300克，特等白燕一盏。 制作：大米拣去杂物，淘洗干净。巢工厂特等白燕浸4-8小时。锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入巢工厂特等白燕，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。 功效：含钙丰富，是补充钙质的良好来源 孕妇吃哪种燕窝好 燕窝炖雪梨 材料：燕窝5克，雪梨1个 制作：燕窝用清水泡浸，洗净，捡去羽毛、杂质。雪梨去皮、取梨肉并切小块。把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖文火隔开水炖3小时，调味供用。 孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。