建议清淡饮食，少量多餐，饭后适当运动。

怀孕后，由于孕激素的作用会使胃肠道蠕动较弱，胃排空时间延长；孕中晚期胃部受压及贲门括约肌松弛，导致胃内酸性物质逆流至食道而引起上腹部不适，烧心的症状。建议适当运动，少量多餐。