xu1eyt，你好！ 怀孕 期因为子宫渐渐增大并向前突典神宝出，使身体的姿势和重心发生变化，易发现腰痛。建议睡觉时采取侧睡位，并将背部拱起，确保足够的睡眠休息，潜源避免提重物，不穿 高跟鞋 ，也辨抗可通过按摩来缓和。平日里行走时应将腰背打直，腰部向后倾斜，反而会加重腰部负荷，少量反复的运动。若发现酸到胀痛或下腹坠胀，需看大夫。