孕前寡欲，孕后禁欲。 30岁左右的青年夫妇，根据不同情况应建立每周l—2次的房事频率，即为寡欲。但在女方排卵那天，或前后一天，一定要进行一次交合，且由女方掌握主动权，事前也不必告诉丈夫，避免过度兴奋，在半夜醒来后主动向丈夫求欢。如果一周后女方不再有性欲要求，说明精卵可能已结合，夫妻宜分床或分被，并...禁欲3个月。 虽然受孕在片刻间即告完成，但孕前准备和孕后保健工作颇费心思，很需要认真对待，来不得半点马虎，这样才能最终实现优生。