如何保健可以治疗更年期综合征？
霜曼云_p391 2014-03-17 13:33
满意回答
您好，生活上应保持一个良好的习惯，平时要多注否丰半意劳逸结合蛋渐，尽量保证身体有充足的睡眠，不过也不宜过多的卧床休息。身体尚好时可以主动从事一些力所能及的工作和家务饥团，或者参加一些有益的文体活动和社会活动，比如练气功或者太极拳等。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
保持良好心态。更年期女性多了解有关知识，有助于保持心情舒畅，正确地看待更年期症状，并积极参加治疗。另外，积极参加文娱活动，充实安排生活，也能够帮助更年期女性积极乐观地度过这段身体变化时期。
你好，更年期综合征患者首先要注意控制情绪，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想；保持心情舒畅，积极参加文娱活动；替自己找些新事情来做，使自己的生活更加充实；适当控制饮食，多吃蔬菜、水果，增强体育锻炼，增强 体质 等。
你好， 更年期 科学的个体化保健计划内容包括：良好的生活方式和饮食习惯、健康的精神心理、正确的激素替代、科学的营养补充、恰当的运动量、避免环境激素和 有害物质 的摄入、坚持定期 体检 和抗衰老的康复性治疗等。