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怀孕了要注意营养均衡哦,少食多餐.还布局有就是吃点清淡的蔬菜,水果,那样宝宝会很健康的,再就是不知道你看过破灿乡没有中央十套的百科探密里面讲了密基一个关于a-亚麻酸的介绍,说是补充宝宝脑子的,建议在医生的指导下进行补充哦
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您好，叶酸主要是防止神经管畸形的，一般建议孕前或者孕早期服用三个月，没有服用也没有关系，现在4个月，可以不用服用，定期做好产检观察就可以的，祝健康！
目前要注意休息，合理的控制饮食，不要吃过于油腻的食物，要定期产检。