休息不好，容易胎动频繁，建议睡前听轻音乐放松大脑，不要多想，睡前喝杯牛奶有助睡眠

是不是感冒了呢？睡前可以喝杯牛奶

您好 ，你的情况对胎儿影响不是很大的，容易引起胎动不安现象，可以在睡前喝杯热牛奶，有助于进入睡眠状态，同时注意清淡饮食，忌辛辣食物，避免情绪波动过大。