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怀孕期间不能吃太过生冷的食品即可，要保证孕妇进食的食物是丰叨卫生干净、完全煮熟的。过敏慕训性体质的孕妇要注意避免容易引起过敏的食物外，其它的食物都可以适当吃的。因为妊娠期间，母亲的饮近蛋导食是胎儿唯一的营养来源。胎儿发育所需的各种营养都必须由母体摄入。这些营养素从孕妇每天的膳食中获取。
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像红糖，尽量少吃，也不是绝对不能吃
怀孕期间不要吃破坏叶酸的食物，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆食堂，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。
建议是宝妈在怀孕期间尽量的不要吃红糖草颗粒益母草还有，玫瑰花茶。这些东西少量的吃影响并不是特别大但是过量吃的话就严重的情况下会引起流产。
山楂、螃蟹等凉性的食物不能吃，还有就是活血的不能吃，比如麝香、红花、藏红花、阿胶等，此外日常的一些作料尽量不吃，例如味精、鸡精、花椒大料等有刺激的东西。
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