您好：预产期的计算方一般为从末次月经第一天算起，月份减3，如不够时则加9，日数加7。

您好：孕妇可以吃自己喜欢吃的东西，可以吃的，孕妇饮食以天然果蔬为主的，补充好叶酸、维生素、钙等，另外注意杏仁、薏米、螃蟹、甲鱼不要吃，容易引发流产的。