你好，这个和你的产后外出是有直接的关系的，现在最好的补救措施是要注意保暖和加强营养，同时必要的时候吃一些钙质的食物和药物来缓解症状的建议：1、最好是要多穿衣服的，这样有利于保暖的。2、饮食要吃含有蛋白质的食物和各种的肉汤，这样有利于身体的恢复。3、必要的话可以到医院做检查，排除风湿或是类风湿的疾病。

建议：你好，这个与药物过敏有关，建议口服赛庚啶，外用皮白金草本乳膏来涂抹

据我看你可能是凉着了。我建议你还是好好休息，之后注意保暖和营养，看看几天有没有好转。

可服用祛风的中药祛风止痛胶囊来调理。最好看看中医大夫的，服用中草药来调理一下。