做完人流后第一个月的例假可能会混乱，会提前也会推迟，小腹痛和腰疼应该是例假来的前兆，因为人流后身体素质下降的比较多，多吃些有营养的东西，等例假来了就没事了，也可以用热水袋热敷小腹，可以缓解疼痛