多喝水，每天早上一杯蜂蜜水，会有所缓解

吃火龙果，我一次火龙果就好了，你也试试看把

怀孕期因为胎儿压迫腹部的结肠，使肠道的蠕动减弱，所以就很容易引发怀孕期的便秘，平时多吃纤维较长的食物，比如韭菜，大白菜，红薯，或者芹菜等，还要适当的运动，以利于排便。