鸡可以和猪骨一起煮汤，也可以按自己的口味烧着吃。不要太辣也不要放太多盐，以清淡为主。 鱼要看是什么鱼，鲫鱼可以煮汤，如果你胃抽厘口好，把鱼用少许油煎一下，然后加葱姜之类煮。青鱼，鲤鱼类可清炖和红烧。 排骨，可煮汤或者灿瓦惠红烧，无论哪种做法，先肿认用开水烫下排骨，去掉上面的血水。 另建议多吃点虾皮，虽然不是什么高档的东西，但钙含量绝对多。 你又是鸡，又是鱼，又是排骨的，全写好具体作法，够出一本菜谱了。打完这些字，会出人命的