根据你的情况，如果排除怀孕的可能，月经推迟和精神压力，内分泌失调，激素水平低等原因有关。建议可以去医院做个激素水平六项检查或是注射黄体酮催一下;平时多喝水，少吃辛辣生冷有刺激性的食物，多吃些补气补血的食物，注意保暖和饮食;也可以吃些逍遥丸或是乌鸡白凤丸调理月经。祝健康。