孕妈妈过度紧张会导致睡眠质量差噩梦不断，建议你还要放松，保持乐观心态更利于养胎。更建议平时多看看育儿书籍，多听舒缓的音乐沙怪、到户外散步聊天来们电分散注意力源泳筛。