每天喝袋酸奶，挺管用的，我就是

吃火龙果 治便秘

多吃点水果

多喝水，不要吃太多辛辣的食物

主要是由于怀孕期间，膨大的子宫体压迫结肠造成粪便运转速度慢，而且孕妇体内分泌水平变化，孕激素降低胃肠平滑肌的张力，导致便秘。孕妇便秘需要注意，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。