你好，吃这个是可以的。现在吃迪巧补钙，吃福施福（营养素补充剂）比较敢脑富多。建议，多晒太阳，多吃含维生素C比较多的食物如猕猴桃，西红柿。过究多吃西柿唤兰花可以补充叶酸。可以喝点孕妇奶粉。