合理调配饮食，孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面，不必太忌讳，可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应绝对禁止。 如番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。 意见建议：少食多餐。只要想吃就吃，不必强求每餐的分量，不要两餐之...间的间隔太长，每餐吃得太多。这样任何时候在胃中都要留有食物，就可以避免空腹被早孕反应折磨。

你好，其实大部分水果都可以适当的吃点，无花果、柑橘、柿子等都是很好的水果。可以适当的多吃一点。桂圆是热性的水果，妊娠期间最好要少吃。孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质。希望对你有所帮助。

吃苹果香蕉之类的，一般什么水果都能吃的，现在也可以多吃坚果类的食物对胎儿大脑发育有好处的，孕初期可以选择吃叶酸含量高的水果蔬菜这样可以预防胎儿畸形的