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吃一些全麦面包饼干之类的，喝点儿牛奶叹神，也可以自挤阶己做点有营养的来吃，最好别吃乱七八糟的 零食 ，里狼愚柴面添加剂太多
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一般来说可以吃点全麦面包或者是苏打饼干。全麦面包有铁锌等微量元素，苏打饼干养胃。
有些水果吃了感觉更饿，像苹果。亲可以备些麦片呀，面包呀小蛋糕之类的
零食别吃太多，可以煮点粥或者面来吃啊，零食始终没营养
最好还是正常吃饭哦，如果吃不下饭吃零食的话，你可以买点坚果吃，饼干的话要吃全麦的，不要吃那种油炸的
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