我近几年一直在和专业教练学打羽毛球,平时自己常跳舞,游泳,健身房练器械,怀孕以后还可以进行吗?

怀孕以后准备继续打羽毛球,但强度没有现在这么大,可以吗?游泳现在是1个半小时游2K米左右,自由泳和蛙泳,怀孕后什么强度比较合适呢?还有是练器械,不涉及人重心掌握的项目,比如那些推胸,练三头等,只要坐着或躺着的项目,减轻些分量,还可以继续练吗?
adelina331    2012-04-11 16:03    

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怀孕的前三个月和最后三个月运动都容易引起流产,建议俗悼怀孕后散散步就够了,不要做这些运动,就9个多月的时间嘛,为了孩子蛇笼灿作出适当的牺牲也是有必要的。 不同的人运动后的裕绣反应也不尽相当,但最好不要冒这个险。

匿名用户   2012-04-11 16:32
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其他回答

球就不要打了 如果实在手痒 搓搓球就好了

匿名用户    2012-04-22 12:56

最好不要。

匿名用户    2012-04-12 14:04

不知

匿名用户    2012-04-11 22:10

什么事情,都要适可而至,怀孕后那肯定要以孩子为主了

匿名用户    2012-04-11 16:41