你好，备孕的时候都需要去做孕前检查的，看看夫妻现在的身体状况是否适合怀孕。一般戒烟戒酒一般要半年以上，最少3个月。

你好，越早越好，都戒掉是最好的.

你好。男女双方在准备怀孕前三个月就要戒烟戒酒，还要补充叶酸，女方补充叶酸能防止胎儿神经管发育畸形，男方补充叶酸能增强精子数量，质量。口服斯利安叶酸片。

国外认为20周期开始计数胎动，但有些初产妇觉得这个时候胎动不明显不太好计数。在我国28周开始计数胎动，此时胎动比较明显；但建议准妈妈越早计数胎动越好，关注胎儿发育情况。