同时吃不好，你都不知道吃哪个有的效果或吃哪个吃坏了。还有就是同时吃会导致过量，营养素最讲究平衡，一旦失衡必定出病！！！看看成分说明，一般优先选天然，第二看含量，第三看配方，有不少伪专家配制的营养素根本就是瞎来，这个是最需要重视的一条！当然关键的还是看自己的具体情况——缺不缺某些营养素然后再补！营养素...补充原则：缺什么补什么，缺多少补多少！

不用同时吃 一种就可以了