没事活动下，坐和站适量。不要太长时间

你好，腿抽筋有两种原因，一是体内缺钙导致肌肉痉挛，另一种是局部着凉也可引起肌肉痉挛。建议注意保暖，并且应监测一下血钙是否低，如果检测低于正常值，应进行补钙

买点钙片，迪巧的。