现在怀孕20周多了，天天晚上睡不着，不到11点或12点根本一点困意都没有，早晨还老早的就醒，也是服了，宝妈们有没有这样的啊，有没有好的方法让我早些睡

现在怀孕20周多了，天天晚上睡不着，不到11点或12点根本一点困意都没有，早晨还老早的就醒，也是服了，宝妈们有没有这样的啊，有没有好的方法让我早些睡，
屠雁易_hHdp    2015-12-30 10:37    

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喝牛奶有助睡眠，白天尽量不要睡了

少雪帆_aQ2E   2015-12-30 11:03
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其他回答

早早上床躺着，别玩手机，睡前喝点牛奶

萧密如_45cT    2015-12-30 10:54

午睡取消

葛宏峻_k2IB    2015-12-30 10:52

我最近也是😭中午没午睡也要搞到十一二点才睡…担心睡眠质量不好会不会影响宝宝

隆寄南_IozH    2015-12-30 10:51

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