你好，奶涨，自己挤不出来，吸奶器也吸不出来，建议去医院做乳房按摩，由专业医师帮助挤出乳汁，既可解决奶涨的痛苦，又可避免回奶。做出乳房的清洁卫生，等宝宝出院了，还可以正常哺乳的。