不吃肚子饿吗！那就多吃水果，拼命把肚子填饱，既能填肚子，又能补充营养，对了！你是不是吃的米饭多！如果是这样，饭里多放点油，这样容易饱，油的又一个重大作用就是容易让人感觉饱

明白``` 你不喜欢运动嘛```我也是一样`` 我是一个男孩子 你说你管不住嘴 也不喜欢运动 又不用药物 可能没有不用这些方法减肥的着数了！ 其实 你大可以选择 跑步的``` 我现在每天5点起床跑步 跑步可是最健康的运动了````` 对你的心理 身体方面都是很有好处的 饮食方面 你嘴谗的话 可以试一...试水果！ 不要说你不喜欢噢 你多吃一段时间就会喜欢了。。 那么 你可以早上早一些起床一边听歌一边跑步 晚上饿了就吃一些水果```` 零食呢？ 你也一定爱吃吧？ 这个很简单 你不要进零食商店就行了```尽量克制一下自己``` 减肥嘛``` 你要想健康的减肥 没有副作用 的话 一定是要吃一些苦头的``` 我告诉你的方法可能是最适合你的了`` 说不定你会喜欢上这些呢``` 等你瘦了 可以去练 榆枷 皮肤黑一些挺好的`````` haha 运动是能给你带来信心的！ 明白么？ 最后 希望你能拥有性感的身材！ ^_^

再不喜欢运动也要运动！ 因为运动是最健康的减肥方法！ 因为女人的身体和身材同样重要！ 要想保持完美，就得战胜自己！

饭前喝碗豆浆吧，或喝些淡汤，能降低食欲～～