孕前三个月开始吃就可以，产后吃燕窝可以帮助恢复。 现代科学指出唾液酸是大脑神经的重要营养物质，而燕窝中的唾液酸含量高达15%，“吃燕窝”是人类大量获取唾液酸的唯一途径，所以唾液酸也称聪明素或燕窝酸。这也就是精明的香港、新加坡女性在孕产期食补燕窝，实现一人吃两人补并各取所需的“宝宝聪明、妈妈漂亮”，投...资型消费燕窝的真正原因。