建议吃燕窝。因为燕窝是天然的滋养食品，是金丝燕哺育下一代的婴儿床。在小金丝燕成长后就会弃窝这就是可食用鸟巢燕窝，每一个燕窝就是2个新生生命的诞生，为非生命食品。鱼翅是鲨鱼的鳍，每一片鱼翅就是一个生命的结束。 燕窝含有大量的唾液酸。为水溶性蛋白质，含有十八种氨基酸。燕窝的最主要功效是：增强免疫力，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，愈合、修复受损细胞。燕窝中含有三种不同的营养物质，最为特别：唾液酸Sialic acid (N-acetylneuramic acid)，表皮生长因子（EGF）和集落刺激因子（CSF）。燕窝是纯天然的滋养保健食品，它的最主要作用是：燕窝中含有的唾液酸也称为燕窝酸能增强免疫力，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，愈合、修复受损细胞。 孕妇在怀孕期间身体健康对胎儿很重要，所以必须提高免预力和不让细菌侵入体内。燕窝有辅助的作用。唾液锅欺酸唾液酸（SA），学名叫作键用航“N-乙酰基神经氨酸”，是一种天然存在的 碳水化合物。可以阻止病菌入侵，预防感冒，咳嗽等呼吸系统疾病。研究表明，人脑发育的黄金期是在妊娠至2岁。这个阶段是脑细胞数量调整、体积增大、功能完善、神经联结网络形成的关键时期。因此，聪明的妈妈自然会在孕期就注意摄入足量的唾液酸。而燕窝是含有最天然的唾液酸来源食物。在宝宝诞生后，母乳则是为宝宝补充唾液酸的有效途径。澳大利亚的研究者发现，母乳喂养的婴儿与配方奶喂养的婴儿相比，其额叶皮质中唾液酸的浓度更高。而这可能抓金促进突触的形成，帮助宝宝的记忆力形成更加稳定的结构基础，并加强神经系统的发育。 鱼翅：所谓鱼翅就是鲨鱼鳍中的细丝状软骨，是用鲨鱼的鳍加工而成的一种海产珍品。由于鲨鱼出于海洋食物链的顶端，大量积集汞等重金属，吃鱼翅可能会对人体有害。由于对鱼翅的大量消费，鲨鱼已经濒临灭绝，强烈提倡不吃鱼翅。